Вход
Популярное
Архивы
Ноябрь 2018 (23)
Октябрь 2018 (6)
Сентябрь 2018 (7)
Август 2018 (2)
Июль 2018 (23)
Июнь 2018 (18)


    Запеканка с курицей и овощами

    Похожие новости

    Запеканка с курицей и овощами - блюдо очень вкусное и, что важно, в нем мало калорий.


    Ингредиенты:

    цветная капуста 400г

    стручковая фасоль 400г

    отварная куриная грудка - 300г

    1 морковка

    1 луковица

    3 яйца

     молоко – 1 ст

    сыр адыгейский – 150 – 200 г

     масло растительное - 2 ч.л.

    немного укропа


    Приготовление

    1.Куриную грудку отварить в подсоленной воде ( 30 минут), достать ее, а в бульоне минут 7 поварить капусту и фасоль.

    2.Лук и морковь обжарить на растительном масле.

    3. Филе курицы измельчить, например, в блендере. Овощи мелко порезать. Потом взять яйца, молоко, натёртый сыр, и все перемешать, посолить по вкусу.

    4.После смешать все компоненты (фарш + овощи + заправку + рубленый укроп)

    5.Получившуюся массу выложить в форму, предварительно смазанную маслом, и выпекать минут 40.




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Запеканка с курицей и овощами

Похожие новости

Запеканка с курицей и овощами - блюдо очень вкусное и, что важно, в нем мало калорий.


Ингредиенты:

цветная капуста 400г

стручковая фасоль 400г

отварная куриная грудка - 300г

1 морковка

1 луковица

3 яйца

 молоко – 1 ст

сыр адыгейский – 150 – 200 г

 масло растительное - 2 ч.л.

немного укропа


Приготовление

1.Куриную грудку отварить в подсоленной воде ( 30 минут), достать ее, а в бульоне минут 7 поварить капусту и фасоль.

2.Лук и морковь обжарить на растительном масле.

3. Филе курицы измельчить, например, в блендере. Овощи мелко порезать. Потом взять яйца, молоко, натёртый сыр, и все перемешать, посолить по вкусу.

4.После смешать все компоненты (фарш + овощи + заправку + рубленый укроп)

5.Получившуюся массу выложить в форму, предварительно смазанную маслом, и выпекать минут 40.




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...