Вход
Популярное
Архивы
Декабрь 2018 (36)
Ноябрь 2018 (44)
Октябрь 2018 (6)
Сентябрь 2018 (7)
Август 2018 (2)
Июль 2018 (23)


    Всегда в форме: 5 полезных привычек для здоровья

    Похожие новости

    К сожалению, современный человек практически утерял понятие о полезных привычках. А ведь именно они помогают сохранить работоспособность, здоровье и молодость. Какие привычки помогают стать здоровее?

    Зарядка

    Пусть это будут несложные упражнения, направленные на основные группы мышц. Включите энергичную музыку. Конечно, первое время зарядка будет вам в тягость. Но уже через две недели вы поймете, что больше не сможете жить без нее, ведь это источник энергии.

    Еда

    Ешьте столько, сколько хочется, но ни в коем случае не переедайте. Эта привычка позволит вам не только сохранить здоровье, но и научиться слышать свой организм.

    Тренажеры

    Если вы откажетесь от лифта и будете ходить по ступенькам, получите спортивное упражнение совершенно бесплатно. Искать тренажеры у себя под рукой, отказываясь от благ цивилизации — хорошая привычка.

    Купите специальную полочку для телефона, и вместо того, чтобы носить мобильник с собой, лишний раз поднимитесь к нему. А если хотите переключить канал, не используйте пульт, а подойдите к телевизору и сделайте это вручную.

    Осанка

    Держать всегда спину ровно — очень сложно, но именно эта привычка поможет вам избавиться от проблем с позвоночником. К тому же человек с правильной осанкой выглядит значительно стройнее и красивее.

    Улыбка

    Только это должна быть не наигранная улыбка, а та, которая идет от сердца, от души.




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Всегда в форме: 5 полезных привычек для здоровья

Похожие новости

К сожалению, современный человек практически утерял понятие о полезных привычках. А ведь именно они помогают сохранить работоспособность, здоровье и молодость. Какие привычки помогают стать здоровее?

Зарядка

Пусть это будут несложные упражнения, направленные на основные группы мышц. Включите энергичную музыку. Конечно, первое время зарядка будет вам в тягость. Но уже через две недели вы поймете, что больше не сможете жить без нее, ведь это источник энергии.

Еда

Ешьте столько, сколько хочется, но ни в коем случае не переедайте. Эта привычка позволит вам не только сохранить здоровье, но и научиться слышать свой организм.

Тренажеры

Если вы откажетесь от лифта и будете ходить по ступенькам, получите спортивное упражнение совершенно бесплатно. Искать тренажеры у себя под рукой, отказываясь от благ цивилизации — хорошая привычка.

Купите специальную полочку для телефона, и вместо того, чтобы носить мобильник с собой, лишний раз поднимитесь к нему. А если хотите переключить канал, не используйте пульт, а подойдите к телевизору и сделайте это вручную.

Осанка

Держать всегда спину ровно — очень сложно, но именно эта привычка поможет вам избавиться от проблем с позвоночником. К тому же человек с правильной осанкой выглядит значительно стройнее и красивее.

Улыбка

Только это должна быть не наигранная улыбка, а та, которая идет от сердца, от души.




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...