Вход
Популярное
Архивы
Июль 2018 (17)
Июнь 2018 (18)
Май 2018 (7)
Апрель 2018 (5)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (11)


    Чем утолить жажду летом кроме воды: полезно и вкусно

    Похожие новости

    Конечно чистая вода в любое время года является необходимой для нашего организма. Норма воды в день для взрослого человека — 1,5-3 литра. Пейте воду маленькими глотками, не более 1 стакана за один прием.

    Многим людям, особенно детям, сложно пить много обычной чистой воды. Хочется чтобы было не только полезно, но еще и вкусно. Различные лимонады и соки, которые продаются в магазинах, не только не утоляют жажду, но и могут нанести вред организму из-за большого содержания в них сахара, а также различных консервантов и красителей.

    И тогда на помощь приходят простые в самостоятельном приготовлении фруктовые напитки и чаи на травах. Какие же напитки каждый сможет приготовить дома, при этом они отлично утолят жажду, будут вкусными и полезными?

    Домашний лимонад

    Очень прост в приготовлении. Возьмите воду, выжмите в нее сок лимона. Можно добавить по вкусу фрукты, ягоды, мяту или имбирь.

    Чай каркаде

    Вкусный, с небольшой кислинкой, чай из лепестков гибискуса содержит антиоксиданты, аскорбиновую кислоту, повышает иммунитет и замедляет старение. Продается в любом магазине, а готовят его как обычный чай, заливают лепестки горячей водой и остужают. Освежающий, вкусный и полезный напиток готов.

    Минеральная вода

    Минеральная вода освежает и стимулирует аппетит. А присутствующие в ней минеральные соли помогают в обмене веществ. Минеральную воду стоит выбирать аккуратно, т.к. существует лечебная вода, которая содержит большое количество минералов. Лечебную воду не рекомендуется пить часто и лучше проконсультироваться с врачом перед ее приемом.

    Фруктовая вода

    Летнее время богато на различные свежие фрукты и ягоды. Чтобы сделать вкусный и полезный напиток достаточно взять ваши любимые фрукты или ягоды, немного размять их ложкой и добавить воды. Напиток готов. В него также можно добавить мед или травы (мяту, базилик и т.д.). Хранить такую воду необходимо в холодильнике не более трех суток.

    Травяной чай

    Для тех у кого есть дача или домик в деревне не составит труда сделать травяной чай. Можно использовать листья мяты, смородины, малины земляничные веточки и др. Положите травы в емкость, залейте горячей водой и ароматный чай готов.

    Морсы и компоты

    Также отличные напитки. Приготовленные из свежих фруктов и ягод, они содержат много витаминов и имеют яркий богатый вкус. Главное, чтобы напиток не был слишком сладким.

    Все эти напитки не заменят чистую воду, но внесут разнообразие. Чередуйте их прием с чистой водой и будьте здоровы.




    Комментарии

    Самое то в летнюю жару зеленый чай!!! Можно как горячий, так и холодный со льдом. Отлично утоляет жажду.


    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Чем утолить жажду летом кроме воды: полезно и вкусно

Похожие новости

Конечно чистая вода в любое время года является необходимой для нашего организма. Норма воды в день для взрослого человека — 1,5-3 литра. Пейте воду маленькими глотками, не более 1 стакана за один прием.

Многим людям, особенно детям, сложно пить много обычной чистой воды. Хочется чтобы было не только полезно, но еще и вкусно. Различные лимонады и соки, которые продаются в магазинах, не только не утоляют жажду, но и могут нанести вред организму из-за большого содержания в них сахара, а также различных консервантов и красителей.

И тогда на помощь приходят простые в самостоятельном приготовлении фруктовые напитки и чаи на травах. Какие же напитки каждый сможет приготовить дома, при этом они отлично утолят жажду, будут вкусными и полезными?

Домашний лимонад

Очень прост в приготовлении. Возьмите воду, выжмите в нее сок лимона. Можно добавить по вкусу фрукты, ягоды, мяту или имбирь.

Чай каркаде

Вкусный, с небольшой кислинкой, чай из лепестков гибискуса содержит антиоксиданты, аскорбиновую кислоту, повышает иммунитет и замедляет старение. Продается в любом магазине, а готовят его как обычный чай, заливают лепестки горячей водой и остужают. Освежающий, вкусный и полезный напиток готов.

Минеральная вода

Минеральная вода освежает и стимулирует аппетит. А присутствующие в ней минеральные соли помогают в обмене веществ. Минеральную воду стоит выбирать аккуратно, т.к. существует лечебная вода, которая содержит большое количество минералов. Лечебную воду не рекомендуется пить часто и лучше проконсультироваться с врачом перед ее приемом.

Фруктовая вода

Летнее время богато на различные свежие фрукты и ягоды. Чтобы сделать вкусный и полезный напиток достаточно взять ваши любимые фрукты или ягоды, немного размять их ложкой и добавить воды. Напиток готов. В него также можно добавить мед или травы (мяту, базилик и т.д.). Хранить такую воду необходимо в холодильнике не более трех суток.

Травяной чай

Для тех у кого есть дача или домик в деревне не составит труда сделать травяной чай. Можно использовать листья мяты, смородины, малины земляничные веточки и др. Положите травы в емкость, залейте горячей водой и ароматный чай готов.

Морсы и компоты

Также отличные напитки. Приготовленные из свежих фруктов и ягод, они содержат много витаминов и имеют яркий богатый вкус. Главное, чтобы напиток не был слишком сладким.

Все эти напитки не заменят чистую воду, но внесут разнообразие. Чередуйте их прием с чистой водой и будьте здоровы.




Комментарии

Самое то в летнюю жару зеленый чай!!! Можно как горячий, так и холодный со льдом. Отлично утоляет жажду.


Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...