Вход
Популярное
Архивы
Апрель 2018 (2)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (11)
Январь 2018 (19)
Декабрь 2017 (13)
Ноябрь 2017 (1)


    Салат из капусты с яблоком и мандарином

    Похожие новости

    Этот супервитаминный салат не только вкусен и полезен, но еще и богат яркими красками! Он украсит любой стол, и в праздники, и в будни. 

    «Королева» этого салата – капуста, уникальный овощ, содержащий в себе буквально весь ансамбль необходимых нам витаминов и микроэлементов. Кроме того, это  богатый источник клетчатки, бесценной для нашего пищеварения.

    Ингредиенты:

    • капуста белокочанная – 300 г;
    • яблоко (крупное) – 1 шт.;
    • мандарин (средний) – 1 шт.;
    • морковь (средняя) – 1шт.;
    • йогурт (для заправки) – 50–75 мл.;
    • соль – по вкусу.

       

    Приготовление

    Первым делом, подготовим ингредиенты для нашего салата. Капусту нашинкуем соломкой. Если вам попался слишком жесткий вилок, то можно измельчить овощ с помощью терки.

    Яблоко избавляем от сердцевинки и также шинкуем соломкой.

    Мандарин чистим, делим на дольки и филируем (очищаем от белых пленочек).

    Морковь натираем на крупную терку

    А теперь смешиваем все ингредиенты в подходящей посудине, солим по вкусу, заправляем натуральным йогуртом и снова старательно перемешиваем наш салат.

    После приготовления желательно дать салатику настояться в течение 20 минут и можно подавать!

     

    Вот и всё! Легкий, яркий и здоровый салат из капусты с яблоком и мандарином готов! Приятного аппетита!

    Автор: YuliaSky



    Загрузка...

    Комментарии

    А можно ли в этом рецепте йогурт заменить другой заправкой?


    Сколько витаминов-то! А заменить можно, я думаю, обезжиренным кефиром, ряженкой.


    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Салат из капусты с яблоком и мандарином

Похожие новости

Этот супервитаминный салат не только вкусен и полезен, но еще и богат яркими красками! Он украсит любой стол, и в праздники, и в будни. 

«Королева» этого салата – капуста, уникальный овощ, содержащий в себе буквально весь ансамбль необходимых нам витаминов и микроэлементов. Кроме того, это  богатый источник клетчатки, бесценной для нашего пищеварения.

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная – 300 г;
  • яблоко (крупное) – 1 шт.;
  • мандарин (средний) – 1 шт.;
  • морковь (средняя) – 1шт.;
  • йогурт (для заправки) – 50–75 мл.;
  • соль – по вкусу.

     

Приготовление

Первым делом, подготовим ингредиенты для нашего салата. Капусту нашинкуем соломкой. Если вам попался слишком жесткий вилок, то можно измельчить овощ с помощью терки.

Яблоко избавляем от сердцевинки и также шинкуем соломкой.

Мандарин чистим, делим на дольки и филируем (очищаем от белых пленочек).

Морковь натираем на крупную терку

А теперь смешиваем все ингредиенты в подходящей посудине, солим по вкусу, заправляем натуральным йогуртом и снова старательно перемешиваем наш салат.

После приготовления желательно дать салатику настояться в течение 20 минут и можно подавать!

 

Вот и всё! Легкий, яркий и здоровый салат из капусты с яблоком и мандарином готов! Приятного аппетита!

Автор: YuliaSky



Загрузка...

Комментарии

А можно ли в этом рецепте йогурт заменить другой заправкой?


Сколько витаминов-то! А заменить можно, я думаю, обезжиренным кефиром, ряженкой.


Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...