Вход
Популярное
Архивы
Ноябрь 2017 (1)
Октябрь 2017 (5)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (8)
Июль 2017 (5)
Июнь 2017 (2)


    Где талию будем делать? Несколько секретов для женщин с типом фигуры «прямоугольник»

    Похожие новости

    Кто не знает о том, что существует несколько типов женских фигур. «Груша», «яблоко», совершенно несъедобные, но такие вожделенные «песочные часы»… Или как у меня – «банан», он же «прямоугольник». Безусловно, плюсы в обладании именно таким типом фигуры есть. Например, большую часть весьма немаленькой меня занимают ноги – причем вполне приличной конфигурации. Но и без минусов не обошлось. Нет талии. Совсем. И того, что ниже, тоже нет. Всё прямо – недаром именно такую геометрическую фигуру выбрали для сравнения.

     

    А к чему я это всё?

    Оплакать отсутствие талии я уже успела. Тоскливо щелкая по фотоизображениям известных «прямоугольников» (Кэмерон Диас, Кира Найтли, Анна Курникова, Миранда Керр и т. д.), я понимала: если даже эти барышни, с их неограниченным, в силу увесистых гонораров и вообще популярности, доступом к разного рода медицинским, рекреационным и косметическим благам, не особенно преуспели в обретении выраженной перемычки между ребрами и бедрами, то куда уж мне… Но потом подумала о двух вещах:

    • надо любить себя как есть (с этим пока проблемы, но я работаю);
    • нужно хотя бы попытаться исправить то, что выдала природа (во всем виноваты гены, ага).

    Вот по второму пункту наработками (большая часть из них уже испытывается практически: как я уже сказала – я в процессе) и поделюсь.

    Делаем талию, вот!

    Начну с главного: крутить до синяков обруч и качать пресс, укрепляя косые мышцы живота, «прямоугольникам» нужно только на этапе снижения веса. Если лишнего нет или мало – стоп! Серьезно! Слишком развитые косые мышцы сделают талию еще шире, а надо наоборот. А вот нижний пресс (то, что под пупком) прокачивать необходимо: именно там у нас, «бананчиков», так любит откладываться омерзительнейшая «плюшка» жира.

    Кстати, о «плюшке». Сделать ее меньше (при нормальном весе, конечно) с помощью диет и упражнений практически невозможно. Лишь бы больше не становилась – вот ключевая задача. А совсем избавиться от нее поможет эстетическая косметология. Укольчики. Либо несколько (около 10) сеансов мезотерапии с правильно подобранным коктейльчиком (не пить – колоть!), либо пара-тройка инъекций «Акваликса» или аналогов. Недешево, больно, эффективно. А что делать? Зато – ноги, которые, кстати, можно удлинить только аппаратом Илизарова, так что мы еще легко отделались.

    Еще один способ «сделать талию» заключается в обретении более выраженного поясничного прогиба. У многих «прямоугольников» поясница просто «стоит колом», а любовь к сидению за компом гибкости не добавляет. Сделать это помогают так называемые японские упражнения с полотенцем. Если коротко: ложимся на пол, под поясницу – тугой валик, раскидываем аки морская звезда руки-ноги и аккуратно, медленно их сводим. Пять минут в день – эффект шикарный. Только методика при дилетантском отношении небезопасна, позвоночник как-никак, поэтому упражнение должен показывать инструктор. Хотя бы первый раз.

    Далее. Игра на контрасте – отличный способ подчеркнуть то, чего на самом деле нет. А значит – работаем с ягодицами. Ими нас, увы, природа тоже не то чтобы щедро одарила. Но они таки есть. Помочь человечеству увидеть то, что они у нас имеются, поможет массаж «Бразильская попка». Суть его в том, что массажист нехилым усилием поднимает ягодичную мышцу так, что она становится не овальной, как обычно у «прямоугольников», а максимально круглой. Приседания, конечно, как известно всему интернету, тоже помогают, но в нашем случае – только с массажем. По отдельности эффект так себе, в совокупности – очень даже ничего.

    Нельзя не сказать о питании. Сахар и булки – если не долой, то по минимуму: именно от них растет живот даже у «бухенвальдских крепышей». А если хочется сладкого – желе и еще раз желе: в желатине содержится много белка коллагена, отвечающего за упругость кожи. Чем она более упруга, тем меньше висит живот и ягодицы. А значит, тем лучше очерчена талия.

    Вот такие дела. Тем же, кто склонен к экстриму, можно в придачу ко всему остальному сделать татушку. В области талии по бокам. Какие-нибудь лианы, изящно подбирающиеся от бедра к ребру. Визуальный эффект тогда, когда вы «без пальто», сногсшибательный, и ни одной живой душе не подумается, что вы просто скрываете излишки. Не склонны к таким радикальным поступкам? Подмазывайте те же места автозагаром на тон темнее, чем ваш оттенок кожи. Только аккуратно.

    Ну а платьями А-силуэта у вас, дорогие «прямоугольнички», наверное, все шкафы уже завешаны и без моих ценных рекомендаций: идут они нам, да-с.

    Автор: A.S.




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Где талию будем делать? Несколько секретов для женщин с типом фигуры «прямоугольник»

Похожие новости

Кто не знает о том, что существует несколько типов женских фигур. «Груша», «яблоко», совершенно несъедобные, но такие вожделенные «песочные часы»… Или как у меня – «банан», он же «прямоугольник». Безусловно, плюсы в обладании именно таким типом фигуры есть. Например, большую часть весьма немаленькой меня занимают ноги – причем вполне приличной конфигурации. Но и без минусов не обошлось. Нет талии. Совсем. И того, что ниже, тоже нет. Всё прямо – недаром именно такую геометрическую фигуру выбрали для сравнения.

 

А к чему я это всё?

Оплакать отсутствие талии я уже успела. Тоскливо щелкая по фотоизображениям известных «прямоугольников» (Кэмерон Диас, Кира Найтли, Анна Курникова, Миранда Керр и т. д.), я понимала: если даже эти барышни, с их неограниченным, в силу увесистых гонораров и вообще популярности, доступом к разного рода медицинским, рекреационным и косметическим благам, не особенно преуспели в обретении выраженной перемычки между ребрами и бедрами, то куда уж мне… Но потом подумала о двух вещах:

  • надо любить себя как есть (с этим пока проблемы, но я работаю);
  • нужно хотя бы попытаться исправить то, что выдала природа (во всем виноваты гены, ага).

Вот по второму пункту наработками (большая часть из них уже испытывается практически: как я уже сказала – я в процессе) и поделюсь.

Делаем талию, вот!

Начну с главного: крутить до синяков обруч и качать пресс, укрепляя косые мышцы живота, «прямоугольникам» нужно только на этапе снижения веса. Если лишнего нет или мало – стоп! Серьезно! Слишком развитые косые мышцы сделают талию еще шире, а надо наоборот. А вот нижний пресс (то, что под пупком) прокачивать необходимо: именно там у нас, «бананчиков», так любит откладываться омерзительнейшая «плюшка» жира.

Кстати, о «плюшке». Сделать ее меньше (при нормальном весе, конечно) с помощью диет и упражнений практически невозможно. Лишь бы больше не становилась – вот ключевая задача. А совсем избавиться от нее поможет эстетическая косметология. Укольчики. Либо несколько (около 10) сеансов мезотерапии с правильно подобранным коктейльчиком (не пить – колоть!), либо пара-тройка инъекций «Акваликса» или аналогов. Недешево, больно, эффективно. А что делать? Зато – ноги, которые, кстати, можно удлинить только аппаратом Илизарова, так что мы еще легко отделались.

Еще один способ «сделать талию» заключается в обретении более выраженного поясничного прогиба. У многих «прямоугольников» поясница просто «стоит колом», а любовь к сидению за компом гибкости не добавляет. Сделать это помогают так называемые японские упражнения с полотенцем. Если коротко: ложимся на пол, под поясницу – тугой валик, раскидываем аки морская звезда руки-ноги и аккуратно, медленно их сводим. Пять минут в день – эффект шикарный. Только методика при дилетантском отношении небезопасна, позвоночник как-никак, поэтому упражнение должен показывать инструктор. Хотя бы первый раз.

Далее. Игра на контрасте – отличный способ подчеркнуть то, чего на самом деле нет. А значит – работаем с ягодицами. Ими нас, увы, природа тоже не то чтобы щедро одарила. Но они таки есть. Помочь человечеству увидеть то, что они у нас имеются, поможет массаж «Бразильская попка». Суть его в том, что массажист нехилым усилием поднимает ягодичную мышцу так, что она становится не овальной, как обычно у «прямоугольников», а максимально круглой. Приседания, конечно, как известно всему интернету, тоже помогают, но в нашем случае – только с массажем. По отдельности эффект так себе, в совокупности – очень даже ничего.

Нельзя не сказать о питании. Сахар и булки – если не долой, то по минимуму: именно от них растет живот даже у «бухенвальдских крепышей». А если хочется сладкого – желе и еще раз желе: в желатине содержится много белка коллагена, отвечающего за упругость кожи. Чем она более упруга, тем меньше висит живот и ягодицы. А значит, тем лучше очерчена талия.

Вот такие дела. Тем же, кто склонен к экстриму, можно в придачу ко всему остальному сделать татушку. В области талии по бокам. Какие-нибудь лианы, изящно подбирающиеся от бедра к ребру. Визуальный эффект тогда, когда вы «без пальто», сногсшибательный, и ни одной живой душе не подумается, что вы просто скрываете излишки. Не склонны к таким радикальным поступкам? Подмазывайте те же места автозагаром на тон темнее, чем ваш оттенок кожи. Только аккуратно.

Ну а платьями А-силуэта у вас, дорогие «прямоугольнички», наверное, все шкафы уже завешаны и без моих ценных рекомендаций: идут они нам, да-с.

Автор: A.S.




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)