Вход
Популярное
Архивы
Август 2019 (2)
Июль 2019 (5)
Июнь 2019 (4)
Май 2019 (13)
Апрель 2019 (13)
Март 2019 (1)


    Лимонная вода: зачем пить и как сделать

    Похожие новости

    Теплая вода с лимоном — здоровое начало дня. Этот утренний напиток вымывает токсины, облегчает процесс пищеварения и способствует похуданию.

     

    «Тандем» воды и лимона сохраняет калорийность менее 25 кал. Напиток богат витаминами (калием, кальцием, С и пектином) и питательными элементами.

    Сила лимонной воды

    Эксперты здорового питания советуют забыть об утреннем чае и кофейном напитке, а выпивать натощак воду с лимоном. Если действие превратить в привычку, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

    Улучшает пищеварение

    Лимонная вода натощак помогает телу взбодриться, а разуму проснуться. Во время сна мы остаемся без воды минимум на 6-8 часов.

    Стакан бодрящего напитка легко очистит пищеварительную систему, благотворно скажется на выработке желудочного сока и желчи.

    Укрепляет иммунитет

    Вода с добавлением лимона помогает организму усвоить содержащиеся во фрукте витамины С и кальций. А это, в свою очередь, прокачивает иммунную систему. Доказано, витамин С снижает уровень стресса.

    Нормализует вес

    Немецкие диетологи выяснили, регулярное употребление воды с лимонной долькой повышает метаболизм. 500-ти мл напитка достаточно, чтобы скорость сжигания калорий поднялась на 30 процентных пунктов.

    Медики также предлагают попробовать нормализовать вес при помощи воды Сасси.

    Рецепты лучших лимонадов

     

    Чтобы ощутить пользу лимонной воды, нужно потратить не более 10 минут утреннего времени. Вот несколько базовых советов для приготовления качественной лимонной воды:

    • развести лимонный сок в стакане очищенной (можно теплой) воды;
    • пить лимонад с помощью трубочки;
    • прополоскать рот проточной водой и не чистить зубы в течение часа после потребления напитка.

    Рецепт №1

    На приготовление уйдет не более 10 минут.

    Ингредиенты:

    • 1-2 лимона;
    • около 700 мл теплой воды;
    • мед и кусочек корня имбиря (по желанию).

    Разрезать лимон пополам и выжать сок в воду. Очистить и нарезать корень имбиря, добавить немного воды, приправить медом.

    Рецепт №2

    Здесь важно сохранить оптимальную температуру воды. Для этого нужно аккуратно смешать отфильтрованную холодную воду и кипящую из чайника, а можно просто снять чайник с плиты, не дождавшись активного кипения жидкости.

    Ингредиенты:

    • пол-лимона;
    • четверть стакана холодной воды;
    • треть стакана кипящей воды.

    Выжить сок лимона в стакан, не забыв отделить от мякоти семена, добавить воду, тщательно перемешать. Пить напиток, пока не остыл.




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Лимонная вода: зачем пить и как сделать

Похожие новости

Теплая вода с лимоном — здоровое начало дня. Этот утренний напиток вымывает токсины, облегчает процесс пищеварения и способствует похуданию.

 

«Тандем» воды и лимона сохраняет калорийность менее 25 кал. Напиток богат витаминами (калием, кальцием, С и пектином) и питательными элементами.

Сила лимонной воды

Эксперты здорового питания советуют забыть об утреннем чае и кофейном напитке, а выпивать натощак воду с лимоном. Если действие превратить в привычку, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Улучшает пищеварение

Лимонная вода натощак помогает телу взбодриться, а разуму проснуться. Во время сна мы остаемся без воды минимум на 6-8 часов.

Стакан бодрящего напитка легко очистит пищеварительную систему, благотворно скажется на выработке желудочного сока и желчи.

Укрепляет иммунитет

Вода с добавлением лимона помогает организму усвоить содержащиеся во фрукте витамины С и кальций. А это, в свою очередь, прокачивает иммунную систему. Доказано, витамин С снижает уровень стресса.

Нормализует вес

Немецкие диетологи выяснили, регулярное употребление воды с лимонной долькой повышает метаболизм. 500-ти мл напитка достаточно, чтобы скорость сжигания калорий поднялась на 30 процентных пунктов.

Медики также предлагают попробовать нормализовать вес при помощи воды Сасси.

Рецепты лучших лимонадов

 

Чтобы ощутить пользу лимонной воды, нужно потратить не более 10 минут утреннего времени. Вот несколько базовых советов для приготовления качественной лимонной воды:

  • развести лимонный сок в стакане очищенной (можно теплой) воды;
  • пить лимонад с помощью трубочки;
  • прополоскать рот проточной водой и не чистить зубы в течение часа после потребления напитка.

Рецепт №1

На приготовление уйдет не более 10 минут.

Ингредиенты:

  • 1-2 лимона;
  • около 700 мл теплой воды;
  • мед и кусочек корня имбиря (по желанию).

Разрезать лимон пополам и выжать сок в воду. Очистить и нарезать корень имбиря, добавить немного воды, приправить медом.

Рецепт №2

Здесь важно сохранить оптимальную температуру воды. Для этого нужно аккуратно смешать отфильтрованную холодную воду и кипящую из чайника, а можно просто снять чайник с плиты, не дождавшись активного кипения жидкости.

Ингредиенты:

  • пол-лимона;
  • четверть стакана холодной воды;
  • треть стакана кипящей воды.

Выжить сок лимона в стакан, не забыв отделить от мякоти семена, добавить воду, тщательно перемешать. Пить напиток, пока не остыл.




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...