Вход
Популярное
Архивы
Июль 2018 (17)
Июнь 2018 (18)
Май 2018 (7)
Апрель 2018 (5)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (11)


    Тонкости выбора беговой дорожки - механическая или электрическая

    Похожие новости

    Впервые подобный кардиотренажер свет увидел еще в конце девятнадцатого столетия. Тогда ее использовали только в медицинском направлении и устанавливали только в специальных учреждениях для реабилитации. У них была наиболее простая конструкция - удлиненные поручни, станина из металла, которая не совершала движений, два двигающихся вала и натянутое между ними полотно.

    Пройдя через века, устройство совершенствовалось и сейчас доступно для приобретения любому человеку. На сайте с тренажерами их довольно много. Сам аппарат перетерпел небольшие изменения. Большая часть моделей оснащена простыми контролирующими панелями управления и экраном, а также датчиками пульса. То есть у владельцев появилась возможность анализировать частоту сердцебиений, контролировать калории, сожженные за определенное время, а также на основе пройденного расстояния.

    Сейчас перед спортсменами встает выбор - заниматься на механической или электрической установке. У каждого вида есть свои особенности, с каждым из которых следует ознакомиться перед приобретением.

    Тренажер на механике

    Основа всей работы механического устройства заключается в движении бегового полотна за счет силы ног занимающегося. Этот процесс сам по себе весьма энергозатратный. Если на аппарат встает человек с недостаточной подготовкой, ему сложно будет изначально настроиться на нужный темп и держать его постоянным в течение нескольких минут. Здесь большую роль играет не аэробная, а силовая нагрузка, поскольку интенсивность движений очень высокая. В этом случае расходуется очень много гликогена, в результате распада глюкозы вырабатывается побочный продукт - молочная кислота. Это способствует быстрой утомляемости мускул. С одной стороны, вероятность задействования всех групп мышц повышается до максимальной, с другой - сильно учащается сердцебиение, что делает кардиотренировку неэффективной.

    У модели отсутствует один компонент - двигатель. Затормозить может только магнитная система, то есть когда несколько магнитов отдаляются или приближаются от металлического барабана. Раньше существовали конструкции с ленточным и колодочным торможением, но их уже давно не реализуют. И даже именно магнитная система уже канула в историю и практически не выпускается. У немногих устройств наблюдается механизированная регулировка угла наклона тремя позициями. Но в итоге функциональность не повышается.

    Механическая аппаратура не оснащается амортизацией, а потому ударная нагрузка на суставы очень велика. Но она гораздо меньше по размеру, нежели конкуренты.

    Среди преимуществ таких агрегатов выделяются:

    • Доступная стоимость;
    • Несложные конструктивные особенности;
    • Пригодность к ремонту;
    • Множество нагружаемых частей тела;
    • Автономная работа на обыкновенных батарейках;
    • Компактные размеры и масса.

    Но есть также и недостатки:

    • Полезность проведенной кардиотренировки снижена. Для передвижения полотна требуется немало усилий, из-за которых человек быстро устает;
    • Из-за отсутствия амортизации сильно нагружаются суставы;
    • Изматывающая процедура тренировка, заключающаяся в толкании ногами, держась за поручень. Неудобно из-за небольшого размера;
    • Нет тренировочных программ и дополнительных опций.

    Машины, работающие на электронике

    Электрическая беговая дорожка для дома оборудована электродвигателем, работающем на переменном или постоянном токе. Дорогостоящие модели работают на переменном напряжении, что позволяет им легче выдерживать высокие значения тока, а следовательно - обеспечивает долговечность.

    Они оснащены широким функционалом. У аппаратов встроена электронная регулировка наклона. Есть датчики, которые контролируют частоту сердцебиения. Они функционируют как на проводной, так и на беспроводной основе. В конструкцию встроено множество различных опций, что позволяет пользователю составить свою индивидуальную программу тренировок. Качественная аппаратура крупногабаритная и мощная.

    Из дополнительных функций стоит упомянуть динамики, правда не самого лучшего качества, и возможность подключения к другим девайсам. В некоторое оборудование встраивается система регулирование наклонности, что позволяет создать негативный угол для разработки других частей тела.

    Из преимуществ отмечаются:

    • Многофункциональность и несколько тренировочных программ;
    • Сниженная нагрузка на суставы;
    • Высокоэффективная аэробная нагрузка, удобство долгих занятий, максимальное приближение к обыкновенному бегу;
    • Воздействие на большое множество мышечных групп.

    Но недостатки есть даже у столь эргономичного устройства:

    • Высокая стоимость;
    • Тяжелая и крупногабаритная установка;
    • Нужда в подключении к сетевому напряжению в 220 Вольт;
    • Повышенная шумность;
    • Требования к уходу - чистка, смазка, регулировка, техобслуживание.

    Вывод

    Механика уже давно утратила свою актуальность, у нее остались последние плюсы - небольшая цена, автономная работа и простота. Но если нужна эффективная тренировка, лучше предпочесть более современный электрический тренажер.




    Комментарии

    Я сторонница механического изделия. Чем проще, тем лучше и надежнее. И именно механическая беговая дорожка стоит у меня дома. Пусть не выбора программ, но если я хочу бегать, то буду делать это и без всяких программ. Кроме того мне просто не по карману другой вариант, а иметь дома такой спортивный тренажер очень хотелось, тк просто бегать по улице очень комплексовала.


    На механическом тренажере действительно трудно бегать. Начинают болеть ноги в районе стопы из-за сильных усилий во время бега. Беговые дорожки - это хорошая альтернатива стандартному бегу, когда нет условий погоды или возможности. Однако сейчас везде стоят электрические тренажеры, в которых настраиваешь свой удобны темп.


    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Тонкости выбора беговой дорожки - механическая или электрическая

Похожие новости

Впервые подобный кардиотренажер свет увидел еще в конце девятнадцатого столетия. Тогда ее использовали только в медицинском направлении и устанавливали только в специальных учреждениях для реабилитации. У них была наиболее простая конструкция - удлиненные поручни, станина из металла, которая не совершала движений, два двигающихся вала и натянутое между ними полотно.

Пройдя через века, устройство совершенствовалось и сейчас доступно для приобретения любому человеку. На сайте с тренажерами их довольно много. Сам аппарат перетерпел небольшие изменения. Большая часть моделей оснащена простыми контролирующими панелями управления и экраном, а также датчиками пульса. То есть у владельцев появилась возможность анализировать частоту сердцебиений, контролировать калории, сожженные за определенное время, а также на основе пройденного расстояния.

Сейчас перед спортсменами встает выбор - заниматься на механической или электрической установке. У каждого вида есть свои особенности, с каждым из которых следует ознакомиться перед приобретением.

Тренажер на механике

Основа всей работы механического устройства заключается в движении бегового полотна за счет силы ног занимающегося. Этот процесс сам по себе весьма энергозатратный. Если на аппарат встает человек с недостаточной подготовкой, ему сложно будет изначально настроиться на нужный темп и держать его постоянным в течение нескольких минут. Здесь большую роль играет не аэробная, а силовая нагрузка, поскольку интенсивность движений очень высокая. В этом случае расходуется очень много гликогена, в результате распада глюкозы вырабатывается побочный продукт - молочная кислота. Это способствует быстрой утомляемости мускул. С одной стороны, вероятность задействования всех групп мышц повышается до максимальной, с другой - сильно учащается сердцебиение, что делает кардиотренировку неэффективной.

У модели отсутствует один компонент - двигатель. Затормозить может только магнитная система, то есть когда несколько магнитов отдаляются или приближаются от металлического барабана. Раньше существовали конструкции с ленточным и колодочным торможением, но их уже давно не реализуют. И даже именно магнитная система уже канула в историю и практически не выпускается. У немногих устройств наблюдается механизированная регулировка угла наклона тремя позициями. Но в итоге функциональность не повышается.

Механическая аппаратура не оснащается амортизацией, а потому ударная нагрузка на суставы очень велика. Но она гораздо меньше по размеру, нежели конкуренты.

Среди преимуществ таких агрегатов выделяются:

  • Доступная стоимость;
  • Несложные конструктивные особенности;
  • Пригодность к ремонту;
  • Множество нагружаемых частей тела;
  • Автономная работа на обыкновенных батарейках;
  • Компактные размеры и масса.

Но есть также и недостатки:

  • Полезность проведенной кардиотренировки снижена. Для передвижения полотна требуется немало усилий, из-за которых человек быстро устает;
  • Из-за отсутствия амортизации сильно нагружаются суставы;
  • Изматывающая процедура тренировка, заключающаяся в толкании ногами, держась за поручень. Неудобно из-за небольшого размера;
  • Нет тренировочных программ и дополнительных опций.

Машины, работающие на электронике

Электрическая беговая дорожка для дома оборудована электродвигателем, работающем на переменном или постоянном токе. Дорогостоящие модели работают на переменном напряжении, что позволяет им легче выдерживать высокие значения тока, а следовательно - обеспечивает долговечность.

Они оснащены широким функционалом. У аппаратов встроена электронная регулировка наклона. Есть датчики, которые контролируют частоту сердцебиения. Они функционируют как на проводной, так и на беспроводной основе. В конструкцию встроено множество различных опций, что позволяет пользователю составить свою индивидуальную программу тренировок. Качественная аппаратура крупногабаритная и мощная.

Из дополнительных функций стоит упомянуть динамики, правда не самого лучшего качества, и возможность подключения к другим девайсам. В некоторое оборудование встраивается система регулирование наклонности, что позволяет создать негативный угол для разработки других частей тела.

Из преимуществ отмечаются:

  • Многофункциональность и несколько тренировочных программ;
  • Сниженная нагрузка на суставы;
  • Высокоэффективная аэробная нагрузка, удобство долгих занятий, максимальное приближение к обыкновенному бегу;
  • Воздействие на большое множество мышечных групп.

Но недостатки есть даже у столь эргономичного устройства:

  • Высокая стоимость;
  • Тяжелая и крупногабаритная установка;
  • Нужда в подключении к сетевому напряжению в 220 Вольт;
  • Повышенная шумность;
  • Требования к уходу - чистка, смазка, регулировка, техобслуживание.

Вывод

Механика уже давно утратила свою актуальность, у нее остались последние плюсы - небольшая цена, автономная работа и простота. Но если нужна эффективная тренировка, лучше предпочесть более современный электрический тренажер.




Комментарии

Я сторонница механического изделия. Чем проще, тем лучше и надежнее. И именно механическая беговая дорожка стоит у меня дома. Пусть не выбора программ, но если я хочу бегать, то буду делать это и без всяких программ. Кроме того мне просто не по карману другой вариант, а иметь дома такой спортивный тренажер очень хотелось, тк просто бегать по улице очень комплексовала.


На механическом тренажере действительно трудно бегать. Начинают болеть ноги в районе стопы из-за сильных усилий во время бега. Беговые дорожки - это хорошая альтернатива стандартному бегу, когда нет условий погоды или возможности. Однако сейчас везде стоят электрические тренажеры, в которых настраиваешь свой удобны темп.


Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...