Вход
Популярное
Архивы
Октябрь 2017 (2)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (8)
Июль 2017 (5)
Июнь 2017 (2)
Май 2017 (4)


    Как долго оставаться красивой и молодой: секреты привлекательности

    Похожие новости

    Каждый человек рано или поздно задумывается о том, каким он будет через много лет. Для женщин этот вопрос приобретает особенное значение, так как современное общество требует от прекрасной половины человечества многого, в том числе и невозможного. Одно из таких невозможных требований: оставаться всегда молодой…

    Проблема противостояния возрасту, наверное, ровесница самому человеческому роду. Еще в древности не только женщины, но и мужчины изыскивали способы оставаться вечно молодыми. Среди омолаживающих методик были и такие экзотические, как купание в молоке ослиц, а также сказочные – в виде мечтаний о молодильных яблоках, живой воде… Словом, фантазии не было предела.

    Но если вы действительно хотите оставаться молодой долго-долго, есть несколько более реалистичных рекомендаций. Прежде всего, стоит приготовиться к тому, что чудодейственных методов а-ля «нырнул в котел стариком, а выскочил молодцем» просто не бывает. И молодость лучше сохранять, нежели возвращать из небытия.

    Здоровый сон

    Тот самый 8-часовой здоровый сон, в проветриваемом помещении, в полной темноте, без просмотра на ночь телевидения, чтения электронных устройств с подсветкой, применение которых, как уже достоверно доказано учеными, приводит к нарушениям сна. А ведь именно во сне происходит выработка важнейших гормонов, отвечающих за обновление организма.

    Физическая активность

    Жизнь современного человека, к сожалению, предрасполагает к недостатку движения. Гиподинамия – это слово, еще неизвестное обывателю начала 90-х годов, сейчас знакомо практически всем. Именно она приводит к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многим другим нарушениям. Необязательно ежедневно изнурять себя многочасовыми тренировками. Если вес в норме, то достаточно и 20 минут в день на растяжку и базовые упражнения. Это может быть бассейн или занятия танцами.

    Правильное питание

    «Я есть то, что я ем» - эта житейская мудрость по-прежнему актуальна. Изобилие жареной, острой, сладкой пищи, огромное количество синтетических добавок в рационе современного человека вкупе с упомянутой гиподинамией является основной причиной большинства заболеваний современности.

    Стоит оговориться, полностью здоровое питание на планете Земля в 21 веке невозможно. Промышленное производство мяса, овощей, фруктов немыслимо без применения синтетических веществ, пестицидов и прочей химии. Но ради красивой кожи и здорового желудка отказаться от чипсов, сладостей, газировки, мяса, алкоголя и кофе вполне реально.

    Что касается остального рациона, тут работает еще один, веками выработанный, принцип: «Умеренность во всем». Этот принцип известен еще древнегреческим и древнекитайским мыслителям. Пища должна содержать и белки, и углеводы, и жиры, и витамины. Вопреки устойчивому стереотипу, есть после 18:00 можно, но последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

    Отказ от вредных привычек

    Тут двух мнений быть не может. Сигареты и алкоголь несовместимы с молодостью и красотой.

    У курильщиков, конечно, есть парочка историй о родственниках-долгожителях, выкуривавших в день по 2 пачки «Беломора» и запивавших все это бутылкой самогона. Также приводятся в пример кавказские долгожители, которые «пьют вино, курят, и сто лет живут».

    Что ж, если идеал состоит в том, чтобы дожить до ста лет и выглядеть при этом сморщенным сухофруктом, с кашлем курильщика и прочими сопутствующими «прелестями», то спорить смысла нет.

    Однако, если человек собирается сохранить здоровье и молодость, не стоит играть в «русскую рулетку». Известно, что курящий человек более подвержен заболеваниям дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, онкологическим заболеваниям и т.д. Кроме того, дым, оседая на коже, провоцирует ее раннее старение.

    Косметика и косметические процедуры

    Не случайно этот способ стоит не первым, а пятым. Увядшую, дряблую кожу никакая косметика не вернет к жизни. Современные косметические средства защищают кожу от негативных внешних факторов, питают и увлажняют. Косметические средства в идеале должен подбирать косметолог, после тщательного осмотра пациента, ориентируясь на индивидуальные потребности кожи и ее состояние. Однако в реальности квалификация косметологов зачастую оставляет желать лучшего, а предлагают они, как правило, средства той марки, с которой сотрудничает салон.

    Здесь необходимо прислушиваться к своей интуиции, индивидуальным ощущениям и предпочтениям и постараться все-таки найти грамотного профессионала. Существует множество безоперационных процедур омоложения, которые позволяют без инъекций и скальпеля, достигнуть прекрасного результата: подтянуть кожу и вернуть ей свежий вид. Здесь последнее слово должно быть за специалистом, который сможет подобрать комплекс процедур, необходимый в отдельно взятом случае.

    Пластическая хирургия

    Рано или поздно возрастные изменения путем косметических процедур уже не устранить. И здесь важно помнить, что пластическая операция – это самая настоящая операция, со всеми вытекающими последствиями: отеки, швы, боль, синяки и даже возможные осложнения. Именно поэтому пластическая хирургия – это последнее средство, а не панацея.

    Можно надеяться на то, что «внешняя красота – это не главное», «нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем», но разве получится чувствовать себя молодым и энергичным, если волосы и глаза потускнели, кожа приобрела приятный землистый оттенок, а на животе и на бедрах расположились лишние килограммы? Разумеется, нет.

    Да, внешняя красота – это всего лишь оболочка, но она отражает и внутреннее состояние человека. Если человек постоянно раздражен, зол, недоволен, рано или поздно это отразится на его внешности. Соответственно, необходимо ухаживать как за внешней, так и за внутренней красотой. Больше позитивных мыслей, хорошего настроения, удовольствия при виде себя в зеркале – и молодость продлится долгие-долгие годы!




    Комментарии

    Конечно, здоровый образ жизни сохраняет здоровье, а значит и красоту. Для красоты тела, фигуры надо делать зарядку. Она поможет и вес удерживать в норме. А для красоты лица существует несложный комплекс упражнений, который нужно делать каждый день минут 10-15.


    Для того чтобы оставаться молодой и красивой нужны огромные усилия, каждый день. Если вы сами не в состоянии заставить себя уделить 30 минут на физическую активность,  30 минут для ухода за лицом , не можете устоять перед соблазном употреблять вредные продукты - то, кто кроме вас будет это делать? Нужна огромная воля, кроме обычного желания, уметь достигать поставленные цели. Если вы решили, то не отступать, не слушать никого. Не ждать быстрых результатов, только постоянство принесет по-настоящему хорошие долговременные плоды. Вот залог красоты! Любите себя и не жалейте времени и сил! 


    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Как долго оставаться красивой и молодой: секреты привлекательности

Похожие новости

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, каким он будет через много лет. Для женщин этот вопрос приобретает особенное значение, так как современное общество требует от прекрасной половины человечества многого, в том числе и невозможного. Одно из таких невозможных требований: оставаться всегда молодой…

Проблема противостояния возрасту, наверное, ровесница самому человеческому роду. Еще в древности не только женщины, но и мужчины изыскивали способы оставаться вечно молодыми. Среди омолаживающих методик были и такие экзотические, как купание в молоке ослиц, а также сказочные – в виде мечтаний о молодильных яблоках, живой воде… Словом, фантазии не было предела.

Но если вы действительно хотите оставаться молодой долго-долго, есть несколько более реалистичных рекомендаций. Прежде всего, стоит приготовиться к тому, что чудодейственных методов а-ля «нырнул в котел стариком, а выскочил молодцем» просто не бывает. И молодость лучше сохранять, нежели возвращать из небытия.

Здоровый сон

Тот самый 8-часовой здоровый сон, в проветриваемом помещении, в полной темноте, без просмотра на ночь телевидения, чтения электронных устройств с подсветкой, применение которых, как уже достоверно доказано учеными, приводит к нарушениям сна. А ведь именно во сне происходит выработка важнейших гормонов, отвечающих за обновление организма.

Физическая активность

Жизнь современного человека, к сожалению, предрасполагает к недостатку движения. Гиподинамия – это слово, еще неизвестное обывателю начала 90-х годов, сейчас знакомо практически всем. Именно она приводит к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многим другим нарушениям. Необязательно ежедневно изнурять себя многочасовыми тренировками. Если вес в норме, то достаточно и 20 минут в день на растяжку и базовые упражнения. Это может быть бассейн или занятия танцами.

Правильное питание

«Я есть то, что я ем» - эта житейская мудрость по-прежнему актуальна. Изобилие жареной, острой, сладкой пищи, огромное количество синтетических добавок в рационе современного человека вкупе с упомянутой гиподинамией является основной причиной большинства заболеваний современности.

Стоит оговориться, полностью здоровое питание на планете Земля в 21 веке невозможно. Промышленное производство мяса, овощей, фруктов немыслимо без применения синтетических веществ, пестицидов и прочей химии. Но ради красивой кожи и здорового желудка отказаться от чипсов, сладостей, газировки, мяса, алкоголя и кофе вполне реально.

Что касается остального рациона, тут работает еще один, веками выработанный, принцип: «Умеренность во всем». Этот принцип известен еще древнегреческим и древнекитайским мыслителям. Пища должна содержать и белки, и углеводы, и жиры, и витамины. Вопреки устойчивому стереотипу, есть после 18:00 можно, но последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

Отказ от вредных привычек

Тут двух мнений быть не может. Сигареты и алкоголь несовместимы с молодостью и красотой.

У курильщиков, конечно, есть парочка историй о родственниках-долгожителях, выкуривавших в день по 2 пачки «Беломора» и запивавших все это бутылкой самогона. Также приводятся в пример кавказские долгожители, которые «пьют вино, курят, и сто лет живут».

Что ж, если идеал состоит в том, чтобы дожить до ста лет и выглядеть при этом сморщенным сухофруктом, с кашлем курильщика и прочими сопутствующими «прелестями», то спорить смысла нет.

Однако, если человек собирается сохранить здоровье и молодость, не стоит играть в «русскую рулетку». Известно, что курящий человек более подвержен заболеваниям дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, онкологическим заболеваниям и т.д. Кроме того, дым, оседая на коже, провоцирует ее раннее старение.

Косметика и косметические процедуры

Не случайно этот способ стоит не первым, а пятым. Увядшую, дряблую кожу никакая косметика не вернет к жизни. Современные косметические средства защищают кожу от негативных внешних факторов, питают и увлажняют. Косметические средства в идеале должен подбирать косметолог, после тщательного осмотра пациента, ориентируясь на индивидуальные потребности кожи и ее состояние. Однако в реальности квалификация косметологов зачастую оставляет желать лучшего, а предлагают они, как правило, средства той марки, с которой сотрудничает салон.

Здесь необходимо прислушиваться к своей интуиции, индивидуальным ощущениям и предпочтениям и постараться все-таки найти грамотного профессионала. Существует множество безоперационных процедур омоложения, которые позволяют без инъекций и скальпеля, достигнуть прекрасного результата: подтянуть кожу и вернуть ей свежий вид. Здесь последнее слово должно быть за специалистом, который сможет подобрать комплекс процедур, необходимый в отдельно взятом случае.

Пластическая хирургия

Рано или поздно возрастные изменения путем косметических процедур уже не устранить. И здесь важно помнить, что пластическая операция – это самая настоящая операция, со всеми вытекающими последствиями: отеки, швы, боль, синяки и даже возможные осложнения. Именно поэтому пластическая хирургия – это последнее средство, а не панацея.

Можно надеяться на то, что «внешняя красота – это не главное», «нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем», но разве получится чувствовать себя молодым и энергичным, если волосы и глаза потускнели, кожа приобрела приятный землистый оттенок, а на животе и на бедрах расположились лишние килограммы? Разумеется, нет.

Да, внешняя красота – это всего лишь оболочка, но она отражает и внутреннее состояние человека. Если человек постоянно раздражен, зол, недоволен, рано или поздно это отразится на его внешности. Соответственно, необходимо ухаживать как за внешней, так и за внутренней красотой. Больше позитивных мыслей, хорошего настроения, удовольствия при виде себя в зеркале – и молодость продлится долгие-долгие годы!




Комментарии

Конечно, здоровый образ жизни сохраняет здоровье, а значит и красоту. Для красоты тела, фигуры надо делать зарядку. Она поможет и вес удерживать в норме. А для красоты лица существует несложный комплекс упражнений, который нужно делать каждый день минут 10-15.


Для того чтобы оставаться молодой и красивой нужны огромные усилия, каждый день. Если вы сами не в состоянии заставить себя уделить 30 минут на физическую активность,  30 минут для ухода за лицом , не можете устоять перед соблазном употреблять вредные продукты - то, кто кроме вас будет это делать? Нужна огромная воля, кроме обычного желания, уметь достигать поставленные цели. Если вы решили, то не отступать, не слушать никого. Не ждать быстрых результатов, только постоянство принесет по-настоящему хорошие долговременные плоды. Вот залог красоты! Любите себя и не жалейте времени и сил! 


Напишите сюда что-нибудь доброе :)