Вход
Популярное
Архивы
Декабрь 2018 (36)
Ноябрь 2018 (44)
Октябрь 2018 (6)
Сентябрь 2018 (7)
Август 2018 (2)
Июль 2018 (23)


    Вписаться в «треугольник»: зарядка для молодости лица

    Похожие новости

    Косметологи, говоря о старении кожи, нередко упоминают «треугольник молодости». Это понятие характеризует линии натяжения нашего лица и определяет, как оно воспринимается окружающими.

    Что такое «треугольник молодости»

    Молодое лицо любой формы представляет собой «треугольник», острие которого стремится вниз, а основание очерчивает линию лба.

    С годами эта «геометрия» постепенно нарушается: на возрастном лице острие «треугольника» замирает на линии щек, а основание перемещается на низ овала лица. Визуально это усиливается:

    • двойным подбородком;
    • отяжелевшим низом лица;
    • носогубными складками;
    • опущенными уголками рта.

    Упражнения для восстановления

    Для того чтобы поставить «треугольник молодости» на место, необходимо ежедневно выполнять серию нетрудных упражнений.

    Они направлены на укрепление мышц в области верхней части щек и скул и поддержание ушных, височных и затылочных мышц.

    Для затылочных мышц

    Откиньте голову назад, усилием старайтесь «передвигать» мышцы к центру головы, как будто хотите свести вместе мышцы левой и правой сторон.

    Для височных и ушных мышц

    Здесь есть несколько приемов. Чередование эти упражнений между собой укрепит верхнюю часть лица:

    1. Напрягите мышцы височных областей — появится ощущение, что приподнимаются уголки глаз.
    2. Сконцентрируйтесь на височной области лица — вы почувствуете, как уши словно отходят назад.
    3. Сдвиньте уши, затем верните назад и максимально расслабьте лицо. Повторять 10-20 раз.
    4. Упражнение «Рогатка». Растопырьте пальцы (указательный и средний) так, будто показываете знак V. Теперь этой «рогаткой» подкрадывайтесь к уху от нижней челюсти вверх, пока не схватите его. Затем выталкивайте «рогатку» вверх, только осторожно. Средний палец должен прилегать к уху, а его подушечка находиться на виске. Если все сделано правильно, то, толкая «рогатку», подушками пальцев будете воздействовать еще на височную зону и задние ушные мышцы.
    5. Упражнение «Листик». Представьте, что на висок к вам прилип листик. Ваша задача — сбросить его. Напрягайте височную зону, усилием мышц отталкивая «листик», но не крутите при этом головой. Сделайте 10 попыток и старайтесь повторять это упражнение чаще. Если сбрасывать «листик» регулярно, то со временем можно забыть о напряжении верней части лица.

    Упражнения универсальны. Если не лениться и приучить себя выполнять их каждый день, то со временем центр тяжести лица «переместится» вверх, в височной зоне появится ощущение наполненности, а нижняя часть лица, наоборот, расслабится. Как результат тренировок — лицо будет выглядеть моложе.




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Вписаться в «треугольник»: зарядка для молодости лица

Похожие новости

Косметологи, говоря о старении кожи, нередко упоминают «треугольник молодости». Это понятие характеризует линии натяжения нашего лица и определяет, как оно воспринимается окружающими.

Что такое «треугольник молодости»

Молодое лицо любой формы представляет собой «треугольник», острие которого стремится вниз, а основание очерчивает линию лба.

С годами эта «геометрия» постепенно нарушается: на возрастном лице острие «треугольника» замирает на линии щек, а основание перемещается на низ овала лица. Визуально это усиливается:

  • двойным подбородком;
  • отяжелевшим низом лица;
  • носогубными складками;
  • опущенными уголками рта.

Упражнения для восстановления

Для того чтобы поставить «треугольник молодости» на место, необходимо ежедневно выполнять серию нетрудных упражнений.

Они направлены на укрепление мышц в области верхней части щек и скул и поддержание ушных, височных и затылочных мышц.

Для затылочных мышц

Откиньте голову назад, усилием старайтесь «передвигать» мышцы к центру головы, как будто хотите свести вместе мышцы левой и правой сторон.

Для височных и ушных мышц

Здесь есть несколько приемов. Чередование эти упражнений между собой укрепит верхнюю часть лица:

  1. Напрягите мышцы височных областей — появится ощущение, что приподнимаются уголки глаз.
  2. Сконцентрируйтесь на височной области лица — вы почувствуете, как уши словно отходят назад.
  3. Сдвиньте уши, затем верните назад и максимально расслабьте лицо. Повторять 10-20 раз.
  4. Упражнение «Рогатка». Растопырьте пальцы (указательный и средний) так, будто показываете знак V. Теперь этой «рогаткой» подкрадывайтесь к уху от нижней челюсти вверх, пока не схватите его. Затем выталкивайте «рогатку» вверх, только осторожно. Средний палец должен прилегать к уху, а его подушечка находиться на виске. Если все сделано правильно, то, толкая «рогатку», подушками пальцев будете воздействовать еще на височную зону и задние ушные мышцы.
  5. Упражнение «Листик». Представьте, что на висок к вам прилип листик. Ваша задача — сбросить его. Напрягайте височную зону, усилием мышц отталкивая «листик», но не крутите при этом головой. Сделайте 10 попыток и старайтесь повторять это упражнение чаще. Если сбрасывать «листик» регулярно, то со временем можно забыть о напряжении верней части лица.

Упражнения универсальны. Если не лениться и приучить себя выполнять их каждый день, то со временем центр тяжести лица «переместится» вверх, в височной зоне появится ощущение наполненности, а нижняя часть лица, наоборот, расслабится. Как результат тренировок — лицо будет выглядеть моложе.




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...