Вход
Популярное
Архивы
Январь 2018 (15)
Декабрь 2017 (13)
Ноябрь 2017 (1)
Октябрь 2017 (5)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (8)


    Ароматерапия при стрессе и депрессии

    Похожие новости

    Бешеный ритм жизни заставляет везде успевать, требует решения сразу нескольких задач, диктует свои правила. Человеку необходимо ориентироваться в быстро меняющейся обстановке, получать новые знания и навыки, чтобы быть успешным и процветающим. Результатом такой гонки на выживание становится стресс или даже депрессия.

    Стрессу – нет! Ароматерапии – да!

    И здесь на помощь человеку приходят натуральные природные антидепрессанты: эфирные масла, вытяжки из растений, пахучие эссенции. Их применение в виде ингаляций, аппликаций, ванночек помогают человеку расслабиться, снять нервное и эмоциональное напряжение, повысить жизненный тонус. Этим занимается наука ароматерапия, изучающая применение различных эфирных масел в лечебных целях. Еще в древние времена наши предки заваривали душицу, березу, липу, зверобой, ель и потом принимали с ними баню. После нее чувствовали небывалый прилив сил и энергии.

    На сегодняшний день ароматерапия – одно из самых востребованных направлений нетрадиционной медицины. Эфирные масла творят чудеса: воздействуя на организм человека, они регулируют обменные процессы, имеют восстанавливающее, регенерирующее, терапевтическое и антибактериальное действие. Также влияют на психологическое состояние.

    Человеку сложно сориентироваться в огромном выборе ароматоваров, которые предлагает сегодня рынок: ароматические палочки, свечи, эфирные масла, сухие пахучие порошки и т. д. Выбирать нужно в зависимости от того, какого лечебного эффекта необходимо достичь.

    Методы воздействия

    • ингаляции (при вдохе аромата его молекулы немедленно попадают в легкие и оттуда – в кровь; воспринимаются обонятельными рецепторами, анализируются мозгом, чувствуется расслабление, нервное напряжение спадает, усиливаются защитные силы организма);
    • ароматизация воздуха в помещении с помощью аромалампы (насыщение воздуха парами эфирных масел чудесным образом отражается на психосоматическом состоянии человека, происходит дезинфекция и очищение воздуха, что несет общеоздоровительный эффект);
    • ванны (наиболее доступный метод применения аромамасел, но от этого не менее эффективный; масла проникают через открывшиеся поры в организм, попадают в лимфу и благоприятно сказываются на всех органах и системах, также происходит вдыхание насыщенного ароматами воздуха);
    • массаж с различными маслами (массаж можно проводить как всего тела, так и его частей: рук, ног, головы; происходит релаксация, расслабление организма, снимается повышенный тонус, стабилизируется давление, нормализуется сон).

    Действие основных эфирных масел

    • Апельсин снимает напряжение, лечит бессонницу, снимает состояние страха, мышечный спазм, повышает работоспособность.
    • Роза помогает при стрессе, ночных страхах, снимает усталость, улучшает кровоток. Коже придает упругость и шелковистость, разглаживает морщины.
    • Сандал чаще всего используется для медитаций, расслабляет, снимает тревогу.
    • Анис обладает бактерицидным действием, антисептическим и дезодорирующим. Повышает упругость дряблой кожи. Снижает у детей нервозность и гипервозбудимость.
    • Базилик несет стимулирующее и антибактериальное действие.
    • Бергамот освежает и тонизирует.
    • Гвоздика – отличный антисептик, имеет противовоспалительное и тонизирующее действие.
    • Иланг-иланг устраняет эмоциональное напряжение и стимулирует сексуальное желание.
    • Лаванда избавляет от бессонницы, перевозбуждения, депрессии. Имеет отличные омолаживающие свойства.
    • Мята отлично восстанавливает силы, освежает, придает тонус коже и защищает ее от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.
    • Чайное дерево – это мощный стимулятор умственной деятельности, восстанавливает организм после стресса. Является мощным антисептиком, применяется при воспалительных процессах в коже, устраняет несвежий запах из ротовой полости.
    • Шалфей имеет дезодорирующее и тонизирующее действие.
    • Пихта активизирует защитные силы организма человека, тонизирует, снимает состояние меланхолии, раздражительность, устраняет бессонницу.

    Эти целебные масла используют как по отдельности, так и в сочетании с другими, в зависимости от желаемого результата.

    Например, ванна для расслабления и снятия напряжения:

    Рецепт № 1

    • 3 капли масла бергамота;
    • 1 капля масла герани;
    • 1 капля масла ладана.

    Рецепт № 2

    • 3 капли масла бергамота;
    • 1 капля масла иланг-иланга;
    • 1 капля масла жасмина.

    Выбрав понравившийся рецепт, надо умножить количество капель на 3, получится 15 капель ароматного эликсира. Его добавляют в теплую ванну и получают невероятное удовольствие вместе с расслаблением и релаксацией, повышая свой жизненный тонус.

    Ароматерапия, как и другие методы лечения хронической усталости и стресса, при неправильном применении и несоблюдении рецептурных дозировок, правил смешивания сырья, способна нанести серьезный вред здоровью. Поэтому очень важно знать свойства тех или иных аромамасел и грамотно их применять во благо себе любимому.

    А еще очень приятно, когда о тебе кто-то заботится, поэтому периодически отдавайтесь в руки профессионалам – ароматерапевтам, массажистам и прочим приносящим радость!




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Ароматерапия при стрессе и депрессии

Похожие новости

Бешеный ритм жизни заставляет везде успевать, требует решения сразу нескольких задач, диктует свои правила. Человеку необходимо ориентироваться в быстро меняющейся обстановке, получать новые знания и навыки, чтобы быть успешным и процветающим. Результатом такой гонки на выживание становится стресс или даже депрессия.

Стрессу – нет! Ароматерапии – да!

И здесь на помощь человеку приходят натуральные природные антидепрессанты: эфирные масла, вытяжки из растений, пахучие эссенции. Их применение в виде ингаляций, аппликаций, ванночек помогают человеку расслабиться, снять нервное и эмоциональное напряжение, повысить жизненный тонус. Этим занимается наука ароматерапия, изучающая применение различных эфирных масел в лечебных целях. Еще в древние времена наши предки заваривали душицу, березу, липу, зверобой, ель и потом принимали с ними баню. После нее чувствовали небывалый прилив сил и энергии.

На сегодняшний день ароматерапия – одно из самых востребованных направлений нетрадиционной медицины. Эфирные масла творят чудеса: воздействуя на организм человека, они регулируют обменные процессы, имеют восстанавливающее, регенерирующее, терапевтическое и антибактериальное действие. Также влияют на психологическое состояние.

Человеку сложно сориентироваться в огромном выборе ароматоваров, которые предлагает сегодня рынок: ароматические палочки, свечи, эфирные масла, сухие пахучие порошки и т. д. Выбирать нужно в зависимости от того, какого лечебного эффекта необходимо достичь.

Методы воздействия

  • ингаляции (при вдохе аромата его молекулы немедленно попадают в легкие и оттуда – в кровь; воспринимаются обонятельными рецепторами, анализируются мозгом, чувствуется расслабление, нервное напряжение спадает, усиливаются защитные силы организма);
  • ароматизация воздуха в помещении с помощью аромалампы (насыщение воздуха парами эфирных масел чудесным образом отражается на психосоматическом состоянии человека, происходит дезинфекция и очищение воздуха, что несет общеоздоровительный эффект);
  • ванны (наиболее доступный метод применения аромамасел, но от этого не менее эффективный; масла проникают через открывшиеся поры в организм, попадают в лимфу и благоприятно сказываются на всех органах и системах, также происходит вдыхание насыщенного ароматами воздуха);
  • массаж с различными маслами (массаж можно проводить как всего тела, так и его частей: рук, ног, головы; происходит релаксация, расслабление организма, снимается повышенный тонус, стабилизируется давление, нормализуется сон).

Действие основных эфирных масел

  • Апельсин снимает напряжение, лечит бессонницу, снимает состояние страха, мышечный спазм, повышает работоспособность.
  • Роза помогает при стрессе, ночных страхах, снимает усталость, улучшает кровоток. Коже придает упругость и шелковистость, разглаживает морщины.
  • Сандал чаще всего используется для медитаций, расслабляет, снимает тревогу.
  • Анис обладает бактерицидным действием, антисептическим и дезодорирующим. Повышает упругость дряблой кожи. Снижает у детей нервозность и гипервозбудимость.
  • Базилик несет стимулирующее и антибактериальное действие.
  • Бергамот освежает и тонизирует.
  • Гвоздика – отличный антисептик, имеет противовоспалительное и тонизирующее действие.
  • Иланг-иланг устраняет эмоциональное напряжение и стимулирует сексуальное желание.
  • Лаванда избавляет от бессонницы, перевозбуждения, депрессии. Имеет отличные омолаживающие свойства.
  • Мята отлично восстанавливает силы, освежает, придает тонус коже и защищает ее от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.
  • Чайное дерево – это мощный стимулятор умственной деятельности, восстанавливает организм после стресса. Является мощным антисептиком, применяется при воспалительных процессах в коже, устраняет несвежий запах из ротовой полости.
  • Шалфей имеет дезодорирующее и тонизирующее действие.
  • Пихта активизирует защитные силы организма человека, тонизирует, снимает состояние меланхолии, раздражительность, устраняет бессонницу.

Эти целебные масла используют как по отдельности, так и в сочетании с другими, в зависимости от желаемого результата.

Например, ванна для расслабления и снятия напряжения:

Рецепт № 1

  • 3 капли масла бергамота;
  • 1 капля масла герани;
  • 1 капля масла ладана.

Рецепт № 2

  • 3 капли масла бергамота;
  • 1 капля масла иланг-иланга;
  • 1 капля масла жасмина.

Выбрав понравившийся рецепт, надо умножить количество капель на 3, получится 15 капель ароматного эликсира. Его добавляют в теплую ванну и получают невероятное удовольствие вместе с расслаблением и релаксацией, повышая свой жизненный тонус.

Ароматерапия, как и другие методы лечения хронической усталости и стресса, при неправильном применении и несоблюдении рецептурных дозировок, правил смешивания сырья, способна нанести серьезный вред здоровью. Поэтому очень важно знать свойства тех или иных аромамасел и грамотно их применять во благо себе любимому.

А еще очень приятно, когда о тебе кто-то заботится, поэтому периодически отдавайтесь в руки профессионалам – ароматерапевтам, массажистам и прочим приносящим радость!




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)