Вход
Популярное
Архивы
Июнь 2018 (11)
Май 2018 (7)
Апрель 2018 (5)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (11)
Январь 2018 (19)


    Убираем второй подбородок: массаж и гимнастика

    Похожие новости

    После тридцати женщины начинают задумываться, как избежать появления на лице и шее морщин, складок и других проявлений увядания. Увы, с возрастом линия лица становится не такая четкая, провисает, и появляется второй подбородок – жировые отложения, которые накапливаются в нижней части лица, отвисают, и своим видом портят настроение любой женщине. далеко не всегда причина тому лишний вес: также может подвести генетика, болезни, например заболевания щитовидной железы, вредные привычки, например курение и так далее.

    Избавиться от второго подбородка можно и в домашних условиях, не прибегая к дорогим услугам косметологов и пластических хирургов. Помогут в этом массаж и специальная гимнастика. Особенно эффективно использовать их в комплексе. И если скрупулезно и систематически все выполнять, практически полностью избавиться от второго подбородка возможно уже через месяц.

    Зарядка для подбородка

    В комплекс входят восемь упражнений.

    1. Ходьба с увесистым томом на голове улучшает не только осанку. Если каждый день по десять минут выполнять такое упражнение, двойной подбородок испарится, как будто его и не было.
    2. Удивительно, но язык - главный помощник в борьбе со вторым подбородком. Упражнения следующие: рисование языком в воздухе восьмерок и попытки дотянутся кончиком до подбородка, а после до носа.
    3. Запрокинуть голову назад, и попытаться нижней губой достать сначала нос, а потом подбородок.
    4. Сжать кулаки и упереться в них подбородком. Крепко держать кулаки и стараться опустить голову ниже.
    5. Представить тяжелый груз на подбородке, стараться мысленно его поднимать, запрокидывая голову.
    6. Наклонять и поворачивать голову в разные стороны.
    7. Лечь на пол, руки завести за голову, приложив усилие, поднять голову. Находиться в таком положении минуту. Повторить 10 раз.
    8. Напрягая мышцы лица, проговаривать звуки «и» и «а».

    Массаж для подбородка

    Если вместе с такой гимнастикой применять массаж, от двойного подбородка можно избавиться гораздо быстрее. Делать такой самомассаж крайне просто.

    • Нанести массажный крем на подбородок.
    • Постукивать подбородок кончиками пальцев от центра к ушам.
    • Разглаживать подбородок в таком же направлении.
    • Легко пощипывать подбородок.

    Если вы ежедневно будете находить время для этих процедур, результат не заставит себя ждать. Будьте красивыми и всегда молодыми!




    Комментарии

    Напишите сюда что-нибудь доброе :)


Авторизация
Забыли пароль? Регистрация

Загрузка...

Убираем второй подбородок: массаж и гимнастика

Похожие новости

После тридцати женщины начинают задумываться, как избежать появления на лице и шее морщин, складок и других проявлений увядания. Увы, с возрастом линия лица становится не такая четкая, провисает, и появляется второй подбородок – жировые отложения, которые накапливаются в нижней части лица, отвисают, и своим видом портят настроение любой женщине. далеко не всегда причина тому лишний вес: также может подвести генетика, болезни, например заболевания щитовидной железы, вредные привычки, например курение и так далее.

Избавиться от второго подбородка можно и в домашних условиях, не прибегая к дорогим услугам косметологов и пластических хирургов. Помогут в этом массаж и специальная гимнастика. Особенно эффективно использовать их в комплексе. И если скрупулезно и систематически все выполнять, практически полностью избавиться от второго подбородка возможно уже через месяц.

Зарядка для подбородка

В комплекс входят восемь упражнений.

  1. Ходьба с увесистым томом на голове улучшает не только осанку. Если каждый день по десять минут выполнять такое упражнение, двойной подбородок испарится, как будто его и не было.
  2. Удивительно, но язык - главный помощник в борьбе со вторым подбородком. Упражнения следующие: рисование языком в воздухе восьмерок и попытки дотянутся кончиком до подбородка, а после до носа.
  3. Запрокинуть голову назад, и попытаться нижней губой достать сначала нос, а потом подбородок.
  4. Сжать кулаки и упереться в них подбородком. Крепко держать кулаки и стараться опустить голову ниже.
  5. Представить тяжелый груз на подбородке, стараться мысленно его поднимать, запрокидывая голову.
  6. Наклонять и поворачивать голову в разные стороны.
  7. Лечь на пол, руки завести за голову, приложив усилие, поднять голову. Находиться в таком положении минуту. Повторить 10 раз.
  8. Напрягая мышцы лица, проговаривать звуки «и» и «а».

Массаж для подбородка

Если вместе с такой гимнастикой применять массаж, от двойного подбородка можно избавиться гораздо быстрее. Делать такой самомассаж крайне просто.

  • Нанести массажный крем на подбородок.
  • Постукивать подбородок кончиками пальцев от центра к ушам.
  • Разглаживать подбородок в таком же направлении.
  • Легко пощипывать подбородок.

Если вы ежедневно будете находить время для этих процедур, результат не заставит себя ждать. Будьте красивыми и всегда молодыми!




Комментарии

Напишите сюда что-нибудь доброе :)




Загрузка...